جديد المواضيع
cod
أضف إهدائك
cod
مساحة إعلانية أحجز مساحتك الآن


الملاحظات

خدمات المعلمين والمعلمات كل مايخص المعلمين والمعلمات وأخبار التنقلات

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 07-06-2010   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:

الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية العبقري هاشم

البيانات
التسجيل: 07-06-2010
العضوية: 27256
العمر: 36
المشاركات: 10 [+]
بمعدل : 0.00 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 0
نقاط التقييم: 20
العبقري هاشم is on a distinguished road
 

الإتصالات
الحالة:
العبقري هاشم غير متصل
وسائل الإتصال:

المنتدى : خدمات المعلمين والمعلمات
افتراضي الإحماء للرياضيين

للرياضيين, الإحماء

نماذج متنوعة من الإحماءات لدروس التربية البدنية
١) الجري الحر داخل الملعب .
٢) الجري مع تحريك الجزء العلوي من الجسم ودوران الذراعين من المرفقين من الكتفين /

ضغط الذراعين جانباً بالتناوب / تحريك الذراعين أماماً وعالياً .
٣) الجري أماماً ثم الوثب ما بين العصي أو الخطوط المتوازنة والعودة بالجري العادي ( يكرر ) .
٤) الجري المتعرج في قاطرة واحدة حول الملعب وعند سماع الصافرة يجري أخر القاطرة في جري
متعرج بين أفراد القاطرة حتى يصل الأول .
٥) الهرولة حول العلامة على بعد ٢٥ م والعودة على شكل منافسة .


٦) الجري حول الملعب والوثب فوق حبل أو حاجز بارتفاع ٤٠ سم والمرور مت تحت الآخر .
٧) الجري مع تنطيط الكرة .
٨) الجري وتمرير الكرة للاعب نفسه بين الأرجل وإلى الأمام .
٩) الجري ثم الوثب وتصويب الكرة بقوة على الأرض أماماً .
١٠ ) رمي الكرة عالياً ثم الدحرجة والوقوف لأخذها .
١١ ) دحرجة الكرة على الأرض بالتبادل .
١٢ ) تنطيط الكرة والجري حول خطوط الميدان والأقواس والدوائر .
١٣ ) الجري الجانبي بين زميلين وتمرير الكرة باليدين .
١٤ ) الجري مع تكوين دوائر بالعدد أو الرقم المحدد .
١٥ ) الجري تبعاً لإشارة المعلم ( لعبة صغيرة ) .



hgYplhx ggvdhqddk












عرض البوم صور العبقري هاشم   رد مع اقتباس

قديم 12-06-2010   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
مؤسس المنتدى
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ذئب الصحراء

البيانات
التسجيل: 27-06-2005
العضوية: 3
المشاركات: 16,133 [+]
بمعدل : 3.55 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1
نقاط التقييم: 505
ذئب الصحراء is a glorious beacon of lightذئب الصحراء is a glorious beacon of lightذئب الصحراء is a glorious beacon of lightذئب الصحراء is a glorious beacon of lightذئب الصحراء is a glorious beacon of lightذئب الصحراء is a glorious beacon of light
 

الإتصالات
الحالة:
ذئب الصحراء غير متصل
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : العبقري هاشم المنتدى : خدمات المعلمين والمعلمات
افتراضي رد: الإحماء للرياضيين

[align=center]بارك الله فيك ونفع بك وجزاك الله كل خير [/align]












عرض البوم صور ذئب الصحراء   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


يتصفح الموضوع حالياً : 1 (0 عضو و 1 زائر)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع



الساعة الآن 08:58.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.

الحقوق محفوظة لموقع بوابة عنيزة / ملاحظة.. كل مايكتب من مواضيع ومشاركات هي مسؤولية الكاتب والموقع غير مسؤول عن ذلك