جديد المواضيع
cod
أضف إهدائك
cod
مساحة إعلانية أحجز مساحتك الآن


الملاحظات

الأسرة ومطبخ بوابة عنيزة والطب كل مايهم الأسرة من مأكولات ومكياج وطب وصحة

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 29-05-2010   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:

الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية جودجوليان

البيانات
التسجيل: 17-01-2010
العضوية: 24701
المشاركات: 27 [+]
بمعدل : 0.01 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 0
نقاط التقييم: 20
جودجوليان is on a distinguished road
 

الإتصالات
الحالة:
جودجوليان غير متصل
وسائل الإتصال:

المنتدى : الأسرة ومطبخ بوابة عنيزة والطب
افتراضي انحفي من 2إلى 4 كليو في 5أيام

2إلى, 5أيام, من, انحفي, في, كليو

اليوم الاول

الافطار:
عصير طماطم+بيضة مسلوقة+ربع رغيف محمص

الغداء:
قطعة لحم احمر+خضار مسلوق+برتقالة

العشاء
2بيضة مسلوقة+قطعة جبن

ة قريش

اليوم الثانى

الافطار
نصف كوب لبن منزوع الدسم+بيضة مسلوقة+ربع رغيف محمص

الغداء
ربع فرخة مسلوقة او مشوية منزوعة الجلد+شوربة خضار+ثمرة فاكهة

العشاء
2 ثمرة فاكهة

اليوم الثالث

الافطار
كوب عصير برتقال+بيضة مسلوقة+قطعة جبنة قريش

الغداء
طبق سلطة خضرا+طبق خضار سوتيه+2قطعة لحم احمر

العشاء
كوب ,,ادي منزوع الوجه او دايت+2بقسماط

اليوم الرابع

الافطار
قطعة جبنة قريش+ربع رغيف بلدى+نصف ثمرة برتقال

الغداء
طبق شوربة كرنب+طبق كوسة باللحم المفروم+سلطة خضرا

العشاء
قطعة جبنة قريش+ربع رغيف بلدى

اليوم الخامس

الافطار
بيضة مسلوقة+ربع رغيف بلدى+ثمرة فاكهة

الغداء
طبق شوربة لحم او فراخ+طبق سلطة خضرا+طبق خضار سوتيه+ربع رغيف بلدى

العشاء
,,ادى دايت او منزوع الوجه+قطعة جبنة قريش

تعليمات النظام
-يمكن استبدال العشا بجبنة قريش +خيار او طماطم و خيار فقط والغداء يمكن استبداله
بسمك مشوى+طبق سلطة خضراء او تونة مصفاة من الزيت ومضاف اليها خل و ليمون+طبق سلطة خضراء قبل الاكل 3اكواب من الماء وفى الصباح كوب ماء دافى.

و لا تنسي المشي ساعة كل يوم.



hkptd lk 2Ygn 4 ;gd, td 5Hdhl 5Hdhl lk hkptd td












عرض البوم صور جودجوليان   رد مع اقتباس

قديم 29-05-2010   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
مشرف سابق
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية حلم وأمل

البيانات
التسجيل: 27-12-2009
العضوية: 24484
المشاركات: 3,137 [+]
بمعدل : 1.06 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 0
نقاط التقييم: 90
حلم وأمل will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
حلم وأمل غير متصل
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : جودجوليان المنتدى : الأسرة ومطبخ بوابة عنيزة والطب
افتراضي رد: انحفي من 2إلى 4 كليو في 5أيام

[align=center]ياهلا فيك جود جوليان ومنور الموقع بوجودك
أشكرك للطفك
تحية لك [/align]












عرض البوم صور حلم وأمل   رد مع اقتباس

قديم 29-05-2010   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
كبار الأعضاء
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عذبة المشاعر

البيانات
التسجيل: 07-01-2010
العضوية: 24532
المشاركات: 156 [+]
بمعدل : 0.05 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 0
نقاط التقييم: 20
عذبة المشاعر is on a distinguished road
 

الإتصالات
الحالة:
عذبة المشاعر غير متصل
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : جودجوليان المنتدى : الأسرة ومطبخ بوابة عنيزة والطب
افتراضي رد: انحفي من 2إلى 4 كليو في 5أيام

نفسي أنحف ياجودجوليان

بس مو تخليني أشرب عصير طماطم من الفطور الله يهديك

ههههههههههههههههه


يعطيك العافية يمكن غيري يقدر عليه

وبالتوفيق للجميع بصحة ورشاقة وخاصة السيداااااااااااااااااااااات












عرض البوم صور عذبة المشاعر   رد مع اقتباس

قديم 30-05-2010   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:

الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية جودجوليان

البيانات
التسجيل: 17-01-2010
العضوية: 24701
المشاركات: 27 [+]
بمعدل : 0.01 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 0
نقاط التقييم: 20
جودجوليان is on a distinguished road
 

الإتصالات
الحالة:
جودجوليان غير متصل
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : جودجوليان المنتدى : الأسرة ومطبخ بوابة عنيزة والطب
افتراضي رد: انحفي من 2إلى 4 كليو في 5أيام

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لكم مني أجمل تحية .












عرض البوم صور جودجوليان   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


يتصفح الموضوع حالياً : 1 (0 عضو و 1 زائر)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع



الساعة الآن 22:46.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.

الحقوق محفوظة لموقع بوابة عنيزة / ملاحظة.. كل مايكتب من مواضيع ومشاركات هي مسؤولية الكاتب والموقع غير مسؤول عن ذلك